ЦДТиИ Овация - Павлина А.Е. «Предмет по выбору: «Гимнастика»

Павлина Анна Евгеньевна

Преподаватель хореографии МБОУ ДО ДШИ «Овация» г. Краснодар

Руководитель Образцового художественного коллектива хореографического ансамбля «Антре»

«Предмет по выбору: «Гимнастика»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа для хореографического отделения.

Пояснительная записка

Гимнастика - предмет, требующий индивидуального подхода к обучению, ввиду различных природных данных учащихся. Поэтому необходимо нормировать нагрузки, учитывать возрастные особенности учеников, чередовать работу с различными группами мышц. При недостаточно окрепшем опорно-двигательном аппарате учащихся младшего возраста рекомендуется основные упражнения давать в положении «лежа», чередовать с подвижными упражнениями в положении «стоя».

Для повышения интереса к занятиям, давать упражнения в образах животных, подбирать движения по принципу «контраста». В более старшем возрасте повышается ценность результативных действий учащихся, развитие природных данных, координирование, повышение ловкости, точности, грациозности движения.

В начале каждого урока необходим общий разогрев. Движения простые и могут варьироваться по усмотрению преподавателя. Это шаги, бег, прыжки, наклоны, повороты и наклоны головы, вращения кистей, локтевых суставов, рук вперед и назад; повороты и наклоны корпуса, махи,
В конце каждого движения необходима простейшая дыхательная гимнастика с целью восстановления дыхания.

Можно выделить следующие разделы урока гимнастики:
1. Разогрев
2. Упражнения на координированность, комбинирование движений
3. Упражнения для стопы
4. Упражнения для развития шага
5. Упражнения для развития гибкости
6. Упражнения для выворотности
7. Упражнения для мышц пресса.

Направленность дополнительной образовательной программы "Гимнастика" хореографических отделений музыкальных школ и детских школ искусств – художественно-эстетическое воспитание учащихся средствами хореографического искусства.

Новизна дополнительной образовательной программы основана на комплексном подходе к развитию и корректировке профессиональных физических данных ребенка: выворотность ног, состояние стоп, танцевальный шаг, гибкость, прыжок.

Актуальность программы заключается в художественном и физиологическом развитии детей младшего школьного возраста, когда организм ребенка наиболее восприимчив, гибок и податлив. В это время необходимо сформировать устойчивый навык владения своим телом, как инструментом для создания танцевальных образов. Партерный экзерсис способствует формированию правильной осанки, корректировке плоскостопия, исправлению О-образных и Х-образных ног.

Целью данной программы является подготовка мышечного и опорно-двигательного аппарата ребенка к классическому и народно-сценическому экзерсисам, требующим высокого физического напряжения и хорошей координации.

Задачи программы:
 повысить гибкость суставов
 улучшить эластичность связок и мышц
 нарастить силу мышц
 скорректировать дефекты осанки

В отличие от существующих программ, данная программа рассчитана на большее количество часов в неделю, так как мышечный аппарат требует постоянных, системных усилий для того, чтобы сохранять свою динамичность и крепкость. А также продлена на 3-й и 4-й год обучения, для сохранения наработанных навыков.

Возраст детей, участвующих в реализации данной образовательной программы 7-10 лет. При приеме детей нужно учитывать их, так называемую, профпригодность. Сюда входят внешние сценические данные ребенка и профессиональные физические данные: выворотность ног, состояние стоп, танцевальный шаг, гибкость, прыжок.

Сроки реализации образовательной программы:
Программа рассчитана на 4 года обучения,
1-й год обучения 2 часа в неделю (72 часа в год),
2-й год обучения 2 часа в неделю (72 часов в год),
3-й год обучения 2 часа в неделю (72 часа в год),
4-й год обучения 1 час в неделю (36 часов в год),
Всего по учебному предмету – 288 часов.

Основной формой учебной работы является групповой урок (8-15 человек). Возможно проведение занятий по два часа в день.

Предполагаемый результат первого года обучения
В конце первого года обучения учащиеся должны знать:
- правильное положение корпуса лежа и сидя
- выворотное и невыворотное положение стоп
-различные махи и подъемы ног для усиления амплитуды шага
- правила изучаемых движений.
Уметь:
- выполнять отдельные элементы поочередно и музыкально
- формировать грамотное положение стоп в движении
- терпеливо и дисциплинированно добиваться желаемых результатов.

Предполагаемый результат второго года обучения
В конце второго года обучения учащиеся должны знать:
- виды упражнений, корректирующих осанку
- комплекс движений, направленных на развитие природных данных
Уметь:
- выполнять упражнения в меняющемся темпе
- отрабатывать упражнения самостоятельно
- чередовать выворотные положения с невыворотными.

Предполагаемый результат третьего года обучения
В конце третьего года обучения учащиеся должны знать:
- правила и технику исполняемых элементов
- как правильно сочетать движения
Уметь:
- использовать на уроке вспомогательные предметы: резинки, скакалки, обручи и т.д.
- самостоятельно вставать на «мостик» из положения лежа или стоя с помощью преподавателя
- наращивать силу и податливость мышц
- делать упражнения грациозно и координированно

Предполагаемый результат четвертого года обучения
В конце четвертого года обучения учащиеся должны знать:
- технику безопасности при выполнении сложных элементов
- необходимость общего разогрева перед выполнением элементов гимнастики
- комбинации и связки движений
Уметь:
- комбинировать различные виды движений
- включать освоенные элементы гимнастики: «колесо», «мостик», стойки на руках, шпагаты в импровизационные этюды

Форма подведения итогов программы представляется в виде четвертных, годовой и итоговой оценки.

Комментарии для сайта Cackle